Массаж

Основные принципы классического массажа появились еще в 19-ом веке, в России. Классический массаж, как самый распространенный по всему миру, до сих пор называют русским. Большой вклад в развитие классического массажа внес также швед Хенрик Линг. Он впоследствии стал родоначальником шведской модели классического массажа. И русский и шведский по своей сути являются классическим массажем. Каждому человеку разминание и растирание тела просто необходимы. Тем более, что современный образ жизни не позволяет быть абсолютно здоровым: минимальная подвижность, вредная пища, неблагоприятная экология в целом негативно отражаются на нашем организме.  Полезных свойств классического массажа не перечесть – в хороших руках массаж помогает нормализовать процессы пищеварения, избавляет от боли в суставах, снимает стресс, успокаивает нервную систему. Что бы правильно делать массаж необязательно быть профессионалом высокого профиля, достаточно усвоить приемы и технику. 

Основные приемы классического массажа:

• Поглаживание.

Поглаживание расслабляюще действует на организм. При этом особое внимание уделяется наиболее интересующим (нездоровым) участкам тела. Руки мастера должны скользить плавно и неторопливо. Движения должны доставлять пациенту только приятные ощущения. Кроме того, с поглаживания сеанс начинают, и им же и заканчивают.  Поглаживание – это необходимый элемент не только взрослого, но и детского массажа. Причем с самых первых месяцев жизни поглаживание для малыша – необходимый ежедневный атрибут для развития полноценной мускулатуры, ровного дыхания и здорового кровообращения.

• Растирание.

Данный прием обычно применяется в середине сеанса. Здесь массажист использует приемы «сдвигания» кожи. Кисти рук поставлены на участок тела ребром или ладонью. Далее выполняются поступательные движения двумя руками вперед и назад.  Растирание также полезно и для малышей после 3-4-го месяца жизни, правда, в данном случае приемы массажа несколько мягче и выполняются круговыми или спиралевидными движениями подушечек пальцев.

• Разминание.

Здесь применяется потягивание, сдавливание, сжимание, приподнимание тканей. Движения выполняются четкие, быстрые. Растирание направлено на проработку мышечной ткани.  Для человека это расслабляющий процесс – мышечная ткань должна чувствовать прикосновения. Разминание полезно и для детей с первого года жизни. В данном случае больше применяются щипцеобразные движения – не резкие, но быстрые.

• Вибрация.

При выполнении приема вибрация массажист выполняет колебательные движения, захватив мышцу кончиками пальцем или ладонью. Вибрация при выполнении детского массажа имеет вид нежного потряхивания, покалывания,  надавливания (на первом году жизни).